دانلود کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

pdf کتاب از حال بد به حال خوب 

کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز، روانشناس و استاد دانشگاه استنفورد است. این کتاب در سال ۱۹۸۹ منتشر شد و تاکنون به بیش از ۴۰ زبان ترجمه شده است. کتاب «از حال بد به حال خوب» یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی در جهان است و به عنوان یکی از بهترین کتاب‌های خودیاری در زمینه بهبود خلق و خو شناخته می‌شود.

نویسنده در مقدمه کتاب، توضیح می‌دهد که هدف او از نوشتن این کتاب، کمک به افراد برای بهبود خلق و خویشان است. او معتقد است که افکار و باورهای ما تأثیر زیادی بر احساسات ما دارند و با تغییر افکارمان می‌توانیم احساس بهتری داشته باشیم.

متن کتاب از حال بد به حال خوب 

در بخش‌هایی از کتاب، نویسنده به معرفی خطاهای شناختی می‌پردازد. خطاهای شناختی، افکار و باورهای غیرواقع‌بینانه‌ای هستند که می‌توانند منجر به احساس بد در ما شوند. برخی از خطاهای شناختی رایج عبارتند از:

• مغالطه سیاه و سفید: این خطا باعث می‌شود که ما همه چیز را خوب یا بد ببینیم و هیچ چیز را در حد وسط قرار ندهیم.
• ذهن‌خوانی: این خطا باعث می‌شود که ما فرض کنیم دیگران در مورد ما فکر می‌کنند که ما بد هستیم یا اشتباه می‌کنیم.
• تنبیه خود: این خطا باعث می‌شود که ما به خودمان سخت بگیریم و خودمان را برای اشتباهاتمان سرزنش کنیم.

دانلود pdf کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

ویژگی‌های کتاب

• کتاب «از حال بد به حال خوب» به زبانی ساده و روان نوشته شده است و برای افراد با هر سطحی از سواد مناسب است.
• کتاب شامل تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی است که می‌تواند به افراد کمک کند تا افکار و باورهای خود را تغییر دهند.
• کتاب «از حال بد به حال خوب» توسط افراد زیادی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است و نتایج مثبتی داشته است.

ترجمه کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

کتاب «از حال بد به حال خوب» موضوعات مختلفی را در زمینه بهبود خلق و خو پوشش می‌دهد، از جمله:

• شناسایی و تغییر خطاهای شناختی
• افزایش عزت نفس
• بهبود مهارت‌های ارتباطی
• مدیریت استرس

پی دی اف کتاب از حال بد به حال خوب 

کتاب «از حال بد به حال خوب» براساس مفهوم شناخت‌درمانی است. شناخت‌درمانی، رویکردی روان‌درمانی است که بر تغییر افکار و باورهای فرد تمرکز دارد. کتاب «از حال بد به حال خوب» دارای ۱۲ فصل است که هر فصل به یک موضوع خاص در زمینه بهبود خلق و خو می‌پردازد.

دانلود کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز pdf

کتاب «از حال بد به حال خوب» برای افراد زیر مناسب است:

• افرادی که احساس افسردگی، اضطراب یا استرس می‌کنند.
• افرادی که می‌خواهند خلق و خوی خود را بهبود بخشند.
• افرادی که می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند.

دانلود رایگان کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

کتاب «از حال بد به حال خوب» یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی در زمینه بهبود خلق و خو است. این کتاب به زبانی ساده و روان نوشته شده است و شامل تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی است که می‌تواند به افراد کمک کند تا افکار و باورهای خود را تغییر دهند. اگر احساس افسردگی، اضطراب یا استرس می‌کنید یا می‌خواهید خلق و خوی خود را بهبود بخشید، خواندن این کتاب را به شما توصیه می‌کنم.

برای اطلاعات بیشتر در مورد کتاب های رواشناسی پیشنهاد میشود این کتاب آمار توصیفی در روانشناسی و علوم تربیتی از سایت دانلود کنید.

برای دانلود فایل پی دی اف این کتاب به سایت مراجعه نموده و کتاب را به سبد خرید خود اضافه نمایید و همچنین برای اطلاعات بیشتر در مورد کتاب هایی که ارائه میدهیم به سایت مراجعه کنید.

سوالات متداول

ژانر کتاب از حال بد به حال خوب چیست؟

کتاب «از حال بد به حال خوب» در ژانر خودیاری قرار می‌گیرد.

کتاب را از کجا می‌توان دانلود کرد؟

می‌توانید این کتاب را از سایت ایران جزوه دانلود نموده و آن را به مجموعه دانلود خود اضافه کنید.

دانلود کتاب خوب های بد بد های خوب ۱ سومان چینانیدانلود کتاب خوب های بد بد های خوب ۲ سومان چینانیدانلود کتاب نیروی حال اکهارت تله

ادامه مطلب